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寒假懒散综合征:救星是专注力,亲子规划优先顺序

2020-01-14

寒假懒散综合征:救星是专心力,亲子规划优先次序

这时候的救星,便是深度专心力。在现代这样繁忙的日子与作业中,怎么可以真实的专心于正在做的事,尽速完结手上的作业。其实,最大的阻止便是咱们会在不同的使命中跳来跳去。在不同的作业中转化一次,都是本钱,很浪费时刻和精力。首要,要从头进入一项作业,得唤醒脑海里的回忆,从头回到那个情境,前情概要、暖身,再进入本来的进展,即便再小的事也相同。别的,心思学上还有注意力残留的理论,当咱们在做下一件作业时,其实脑袋里还残留着上一件事,会影响咱们做下一件事。所以,咱们才会常常在答复问题时,答出不相干的事,彷彿活在平行时空。

小朋友放寒假了,也是爸爸妈妈最辛苦的时刻,尤其是妈妈们。要为不上学的孩子组织去向、接送、收拾上学期的书本练习本、组织寒假作业和下学期的文具等大小事;还要预备春节,清扫、收拾、收购、预备年夜饭、走亲访友……。小事繁复,让人得一心多用,或是在不同的作业间跳来跳去,成果花了大把时刻,却常常只做了一半,或丢三忘四,恨不能1秒能当10秒用,火速完结各种大小事。

寒假懒散综合征:救星是专心力,亲子规划优先次序

这时候的救星,便是深度专心力。在现代这样繁忙的日子与作业中,怎么可以真实的专心于正在做的事,尽速完结手上的作业。其实,最大的阻止便是咱们会在不同的使命中跳来跳去。在不同的作业中转化一次,都是本钱,很浪费时刻和精力。首要,要从头进入一项作业,得唤醒脑海里的回忆,从头回到那个情境,前情概要、暖身,再进入本来的进展,即便再小的事也相同。别的,心思学上还有注意力残留的理论,当咱们在做下一件作业时,其实脑袋里还残留着上一件事,会影响咱们做下一件事。所以,咱们才会常常在答复问题时,答出不相干的事,彷彿活在平行时空。

小朋友放寒假了,也是爸爸妈妈最辛苦的时刻,尤其是妈妈们。要为不上学的孩子组织去向、接送、收拾上学期的书本练习本、组织寒假作业和下学期的文具等大小事;还要预备春节,清扫、收拾、收购、预备年夜饭、走亲访友……。小事繁复,让人得一心多用,或是在不同的作业间跳来跳去,成果花了大把时刻,却常常只做了一半,或丢三忘四,恨不能1秒能当10秒用,火速完结各种大小事。

亲子一同规划深度作业的优先次序

咱们无妨盘点一下,在未来一段时刻、例如一周或一天中,有哪些事要做,而且将这些事区分为不需求高度专心的浅陋作业,以及需求高度专心的深度作业。

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